Nordic Walking: Das Original. Dt. /Finn.
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Beschreibung
"Nordic Walking: Das Original" von Marko Kantaneva ist ein umfassender Leitfaden zu der beliebten Sportart Nordic Walking. In diesem Buch erklärt Kantaneva, der als einer der Pioniere dieser Bewegungsform gilt, die Grundlagen und Techniken des Nordic Walkings. Der Autor beschreibt die gesundheitlichen Vorteile, die diese Sportart bietet, darunter Verbesserung der Ausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Förderung der allgemeinen Fitness. Zudem gibt das Buch praktische Tipps zur richtigen Ausrüstung und zeigt verschiedene Trainingspläne für Anfänger bis Fortgeschrittene auf. Mit detaillierten Anleitungen und Illustrationen hilft es den Lesern, ihre Technik zu verfeinern und das Beste aus ihrem Training herauszuholen.
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