So lernt man Autogenes Training
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Beschreibung
"So lernt man Autogenes Training" von Klaus Franke ist ein praxisorientiertes Buch, das den Leser in die Methode des Autogenen Trainings einführt. Das Buch bietet eine schrittweise Anleitung zur Erlernung dieser Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert und darauf abzielt, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen. Franke erklärt die theoretischen Grundlagen des Autogenen Trainings und führt durch verschiedene Übungen, die dem Leser helfen sollen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch leicht verständliche Erklärungen und praktische Tipps wird der Lernprozess unterstützt, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von diesem Buch profitieren können.
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