
In Abstand zur inneren Wortmaschine: Ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
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Beschreibung
"In Abstand zur inneren Wortmaschine" von Spencer Smith ist ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch, das sich auf die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stützt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um Leserinnen und Lesern zu helfen, einen gesunden Abstand zu ihren eigenen Gedanken – der "inneren Wortmaschine" – zu gewinnen. Durch die Anwendung der ACT-Prinzipien lernen die Leser, ihre Gedanken nicht als absolute Wahrheiten zu betrachten, sondern sie mit Akzeptanz und ohne Urteil wahrzunehmen. Ziel ist es, psychische Flexibilität zu entwickeln und ein erfüllteres Leben im Einklang mit den eigenen Werten zu führen. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach effektiven Strategien suchen, um mit Stress, Ängsten oder anderen emotionalen Herausforderungen besser umzugehen.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 311 Seiten
- Erschienen 2022
- Beltz
- Hardcover
- 328 Seiten
- Erschienen 2009
- Arbor
- Audio-CD
- 86 Seiten
- Erschienen 2012
- Arbor
- Kartoniert
- 264 Seiten
- Erschienen 2014
- Beltz
- Kartoniert
- 287 Seiten
- Erschienen 2019
- Beltz
- Kartoniert
- 288 Seiten
- Erschienen 2016
- Beltz
- Kartoniert
- 353 Seiten
- Erschienen 2018
- Beltz
- Klappenbroschur
- 158 Seiten
- Erschienen 2017
- Hogrefe Verlag
- Gebunden
- 288 Seiten
- Erschienen 2016
- Beltz
- Hardcover
- 512 Seiten
- Erschienen 2008
- Arkana
- Gebunden
- 366 Seiten
- Erschienen 2015
- Beltz
- Hardcover
- 256 Seiten
- Erschienen 2007
- Beltz
- Gebunden
- 213 Seiten
- Erschienen 2009
- Beltz
- Kartoniert
- 308 Seiten
- Erschienen 2018
- Beltz
- paperback
- 336 Seiten
- Erschienen 2014
- HarperOne
- paperback
- 184 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Klappenbroschur
- 375 Seiten
- Erschienen 2021
- Grace today Verlag
- Gebunden
- 306 Seiten
- Erschienen 2018
- Beltz