ACT leicht gemacht: Ein grundlegender Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
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Beschreibung
"ACT leicht gemacht: Ein grundlegender Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie" von Russ Harris ist ein praxisorientiertes Buch, das in die Grundprinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) einführt. ACT ist eine Form der Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, psychische Flexibilität zu fördern. Anstatt unangenehme Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu bekämpfen, lernen die Leser, diese zu akzeptieren und sich auf das Engagement für persönliche Werte zu konzentrieren. Das Buch bietet Therapeuten praktische Werkzeuge und Übungen zur Anwendung von ACT im therapeutischen Kontext. Es erklärt Konzepte wie Achtsamkeit, kognitive Defusion und wertebasiertes Handeln in einer zugänglichen Sprache. Durch Fallbeispiele und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird verdeutlicht, wie Klienten dabei unterstützt werden können, ein erfüllteres Leben trotz emotionaler Herausforderungen zu führen. Harris legt besonderen Wert auf die Integration von Akzeptanzstrategien mit Maßnahmen zur Verhaltensänderung, um nachhaltige therapeutische Ergebnisse zu erzielen.
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