Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
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Beschreibung
"Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken" von Amy Matthews bietet eine detaillierte und anschauliche Erkundung der physischen Aspekte des Yoga. Das Buch verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit praktischen Anleitungen zu verschiedenen Yoga-Posen (Asanas), Bewegungsabläufen und Atemtechniken. Durch präzise Illustrationen und verständliche Erklärungen wird gezeigt, wie sich Muskeln, Gelenke und das gesamte Körpersystem während der Yoga-Praxis verhalten. Matthews legt besonderen Wert darauf, die funktionelle Anatomie so darzustellen, dass sie für Praktizierende aller Erfahrungsstufen zugänglich ist. Dieses Werk dient sowohl als Lehrbuch für Yogalehrer als auch als wertvolle Ressource für Schüler, die ihre Praxis vertiefen und ein besseres Verständnis für die körperlichen Zusammenhänge im Yoga entwickeln möchten.
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