Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

"Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken" von Amy Matthews ist ein umfassendes Handbuch für alle, die tiefer in das Verständnis der Yoga-Praxis eintauchen möchten. Es bietet detaillierte anatomische Zeichnungen und Erklärungen zu über 100 wichtigen Yoga-Haltungen (Asanas), Bewegungsabläufen und Atemtechniken. Darüber hinaus erklärt Matthews die Wirkung jeder Übung auf den Körper und wie man diese sicher ausführt, um Verletzungen zu vermeiden. Sie geht auch auf die philosophischen Grundlagen des Yoga ein und zeigt, wie eine bewusste Praxis zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen kann. Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch erfahrene Yogis geeignet, da es leicht verständlich geschrieben ist und gleichzeitig tiefgehende Informationen bietet.