Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
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Beschreibung
"Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken" von Amy Matthews bietet eine detaillierte Untersuchung der physischen Aspekte des Yoga. Das Buch kombiniert anatomisches Wissen mit praktischen Anleitungen, um ein tieferes Verständnis für die Ausführung von Asanas (Yogapositionen), Bewegungsabläufen und Atemtechniken zu vermitteln. Es enthält anschauliche Illustrationen, die die Muskulatur und Skelettstruktur während der Praxis darstellen, wodurch Leser lernen können, wie verschiedene Körperteile bei den einzelnen Übungen zusammenarbeiten. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der eigenen Praxis durch ein besseres Verständnis der körperlichen Mechanismen und der Vermeidung von Verletzungen. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogis, die ihre Kenntnisse über die anatomischen Grundlagen des Yoga vertiefen möchten.
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