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Nikol

Marathon: Das Einsteigerbuch: Mit 20-Wochen-Trainingsplan

Name: Marathon: Das Einsteigerbuch: Mit 20-Wochen-Trainingsplan
Price: 12.95 EUR
Availability: InStock
Author: Kastor, Andrew und Vollmar, Rainer
ISBN: 3868205160

Kastor, Andrew und Vollmar, Rainer

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Nikol

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3868205160

Verlag:

Nikol

Seitenzahl:

139

Auflage:

Erschienen:

2020-02-10

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Beschreibung

Marathon: Das Einsteigerbuch: Mit 20-Wochen-Trainingsplan

Mit 20-Wochen-Trainingsplan

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Marathon: Das Einsteigerbuch" von Rainer Vollmar ist ein umfassender Leitfaden für Laufanfänger, die sich auf ihren ersten Marathon vorbereiten möchten. Das Buch bietet einen strukturierten 20-Wochen-Trainingsplan, der schrittweise die Ausdauer und Leistungsfähigkeit des Läufers steigert. Neben dem Trainingsplan enthält das Buch wertvolle Informationen zu Themen wie der richtigen Lauftechnik, Ernährungstipps, Verletzungsprävention und mentaler Vorbereitung. Vollmar legt besonderen Wert darauf, den Lesern eine realistische Einschätzung ihrer Fähigkeiten zu vermitteln und sie dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele sicher und gesund zu erreichen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

139

Erschienen:

2020-02-10

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783868205169

ISBN:

3868205160

Verlag:

Nikol

Gewicht:

489 g

Auflage:

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Über den Autor

Kastor, Andrew und Vollmar, Rainer

Andrew Kastor ist ein professioneller Lauftrainer und Experte. Seit seinem 14. Lebensjahr ist er Wettkampf-Läufer und seine Leidenschaft fürs Laufen folgte ihm auf das College, wo er an der Adams State University einen Abschluss in Physiologie machte. Derzeit ist er Cheftrainer beim Mammoth Track Club. Andrew Kastor lebt in Mammoth Lakes, Kalifornien, mit seiner Frau Deena, Bronzemedaillengewinnerin im Marathon bei den Olympischen Spielen und US-Rekordhalterin im Marathon und Halbmarathon.