Weites Herz, gelassener Geist: Wie Achtsamkeit und Mitgefühl uns helfen, Gefühle von Minderwertigkeit, Unzulänglichkeit und Scham zu überwinden
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Beschreibung
"Weites Herz, gelassener Geist" von Peter Brandenburg ist ein Buch, das sich mit der Überwindung von Gefühlen der Minderwertigkeit, Unzulänglichkeit und Scham durch Achtsamkeit und Mitgefühl beschäftigt. Brandenburg erklärt, wie diese negativen Emotionen unser Leben beeinflussen können und bietet praktische Ansätze zur Selbsthilfe an. Durch die Kultivierung eines achtsamen Lebensstils und die Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst und andere zeigt er Wege auf, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Der Autor kombiniert Erkenntnisse aus der Psychologie mit buddhistischen Weisheiten, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen können, innere Stärke zu entwickeln und emotionale Herausforderungen zu meistern.
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