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Achtsame Selbststeuerung

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783864101137
Seitenzahl:
256 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2016-03-10
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Beschreibung

Achtsame Selbststeuerung
Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in aller Munde - sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen. Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt. Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung (ASST) entwickelt. Es lässt uns immer wieder im Körper ankommen - bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erwächst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die "innere Schneekugel" einmal zur Ruhe, können wir klarer erkennen, welche Ego-Anteile in uns momentan das Ruder übernehmen wollen¿- und sind in der Lage, uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger können Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen. von Ennenbach, Matthias

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
256 Seiten
Erschienen:
2016-03-10
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783864101137
ISBN:
9783864101137
Gewicht:
372 g
Auflage:
-
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