Sportliche Bestleistung durch vegane Ernährung: Entdecke dein Potenzial
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Beschreibung
"Sportliche Bestleistung durch vegane Ernährung: Entdecke dein Potenzial" von Lena Gesing ist ein Buch, das sich mit der Verbindung zwischen veganer Ernährung und sportlicher Leistungsfähigkeit beschäftigt. Die Autorin erklärt, wie eine pflanzenbasierte Ernährungsweise nicht nur die allgemeine Gesundheit verbessern kann, sondern auch zu besseren sportlichen Ergebnissen führen kann. Sie bietet wissenschaftlich fundierte Informationen über die Nährstoffversorgung und gibt praktische Tipps zur Umsetzung einer ausgewogenen veganen Ernährung im Alltag von Sportlerinnen und Sportlern. Das Buch enthält zudem Erfahrungsberichte von Athletinnen und Athleten, die ihre persönlichen Erfolge durch den Umstieg auf eine vegane Lebensweise teilen. Ziel des Buches ist es, Leserinnen und Leser zu inspirieren, ihr volles sportliches Potenzial durch bewusste Ernährungsentscheidungen zu entfalten.
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