Isometrisches Krafttraining: Der Weg zu mehr Stärke

Name: Isometrisches Krafttraining: Der Weg zu mehr Stärke
Price: 22.00 EUR
Availability: InStock
Author: Maier, Artjom
ISBN: 3840375584

Maier, Artjom

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Meyer & Meyer

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3840375584

Verlag:

Meyer & Meyer

Seitenzahl:

173

Auflage:

Erschienen:

2017-09-11

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Beschreibung

Isometrisches Krafttraining: Der Weg zu mehr Stärke

Der Weg zu mehr Stärke

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Isometrisches Krafttraining: Der Weg zu mehr Stärke" von Artjom Maier ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der speziellen Trainingsmethode des isometrischen Krafttrainings beschäftigt. Isometrisches Training beinhaltet Übungen, bei denen die Muskellänge während der Anspannung konstant bleibt, was zu einer effektiven Steigerung der Muskelkraft führen kann. Maier erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Technik und zeigt, wie sie in verschiedenen Sportarten und im Alltag angewendet werden kann. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu Übungen und Trainingsplänen, um sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Sportlern dabei zu helfen, ihre Kraftziele effizient zu erreichen. Zudem werden praktische Tipps zur Integration isometrischer Übungen in bestehende Trainingsroutinen gegeben.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

173

Erschienen:

2017-09-11

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783840375583

ISBN:

3840375584

Verlag:

Meyer & Meyer

Gewicht:

415 g

Auflage:

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Über den Autor

Maier, Artjom

Artjom Maier, Jahrgang 1986, wurde in der UdSSR (im heutigen Kasachstan) geboren. Seine Familie zog nach dem Zerfall der UdSSR nach Russland und später nach Deutschland.Sport ist ein wichtiger Teil seines Lebens. Über Ninjutsu, Wing Chun, Muay Thai und Aikido kam Artjom zum Wushu, dazu zählen auch einige Versuche im Tai-Chi-Quan und Sanda (da Wushu diese Disziplinen im weitesten Sinne miteinschließt). Artjom Maier war mehrere Monate in China an einer Kung-Fu-Schule bei Meister Yuan Yale, wo er auch chinesische Trainingsmethoden kennenlernen durfte.Momentan trainiert er Wushu unter der Anleitung von Zhuo Haojun, einem international anerkannten Trainer und Schiedsrichter, der in seiner Laufbahn auch in mehreren Kung- Fu-Filmen mitwirkte und u. a. auch Jet Li doubelte.Vom Autor ist vor Kurzem ein Sachbuch zum Thema Stretching erschienen: Der Weg zum Spagat (ISBN 9 783936 457667); es ist momentan auf dem Markt erhältlich.