Hatha Yoga: Das komplette Buch (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Hatha Yoga: Das komplette Buch" von Martina Mittag bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Hatha Yoga, das als Grundlage vieler moderner Yoga-Stile gilt. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und vermittelt die wichtigsten Prinzipien und Techniken des Hatha Yoga. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken, die helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur Integration von Yoga in den Alltag sowie Informationen über die gesundheitlichen Vorteile der regelmäßigen Praxis. Mit klaren Illustrationen und leicht verständlichen Erklärungen ist dieses Buch ein wertvoller Leitfaden für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
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