Triathlon: Training für die Mitteldistanz
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Beschreibung
"Triathlon: Training für die Mitteldistanz" von Marlies Penker ist ein umfassender Leitfaden für Sportler, die sich auf einen Mitteldistanz-Triathlon vorbereiten möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne und praktische Tipps, um Athleten bei der Verbesserung ihrer Leistungen in den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen zu unterstützen. Penker legt besonderen Wert auf eine ausgewogene Trainingsroutine, die sowohl Ausdauer als auch Technik berücksichtigt. Darüber hinaus behandelt das Buch Themen wie Ernährungsstrategien, Regeneration und mentale Vorbereitung, um Triathleten ganzheitlich auf ihren Wettkampf vorzubereiten. Mit ihrem Fachwissen und ihrer Erfahrung bietet Penker wertvolle Einblicke für Anfänger sowie fortgeschrittene Athleten.
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