Ausdauertraining: Grundlagen - Methoden - Trainingssteuerung
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Beschreibung
"Ausdauertraining: Grundlagen - Methoden - Trainingssteuerung" von Fritz Zintl ist ein umfassendes Werk, das sich mit den verschiedenen Aspekten des Ausdauertrainings beschäftigt. Das Buch behandelt die physiologischen Grundlagen der Ausdauer und erklärt, wie diese durch gezieltes Training verbessert werden können. Es bietet einen detaillierten Überblick über verschiedene Trainingsmethoden und deren Anwendung in der Praxis. Zudem geht es auf die Bedeutung der Trainingssteuerung ein, um individuelle Leistungsziele effektiv zu erreichen. Zintl kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportler, die ihre Ausdauerleistung optimieren möchten.
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