Heart Rate Training
Kurzinformation
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"Heart Rate Training" von Declan Connolly ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Optimierung des Trainings durch die Überwachung und Steuerung der Herzfrequenz befasst. Das Buch erklärt die Grundlagen der Herzfrequenzmessung und deren Bedeutung für ein effektives Training. Connolly bietet detaillierte Anleitungen zur Bestimmung individueller Herzfrequenzzonen und zeigt, wie man diese Informationen nutzt, um die Fitnessziele effizienter zu erreichen. Der Autor geht auf verschiedene Trainingsarten ein, darunter Ausdauer-, Kraft- und Intervalltraining, und wie diese durch gezielte Herzfrequenzkontrolle verbessert werden können. Praktische Tipps zur Nutzung von Herzfrequenzmessgeräten sowie zur Anpassung des Trainingsplans an persönliche Bedürfnisse runden das Buch ab. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihre Leistung durch wissenschaftlich fundierte Methoden steigern möchten.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
