Mountainbiken: Training für Mountainbiker. Trainingskonzepte und Workouts für Grundlagentraining, Marathon- und Alpencross-Vorbereitung: Topfit für: Hausrunde, Alpencross, Marathon
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Beschreibung
"Mountainbiken: Training für Mountainbiker" von Jochen Haar ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Mountainbike-Enthusiasten richtet, die ihre Leistung und Fitness verbessern möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingskonzepte und spezifische Workouts, um eine solide Grundlage im Mountainbiken zu schaffen. Es deckt verschiedene Aspekte des Trainings ab, einschließlich der Vorbereitung auf anspruchsvolle Herausforderungen wie Marathons und Alpencross-Touren. Der Autor erklärt die Bedeutung eines strukturierten Grundlagentrainings und bietet Tipps zur Optimierung der persönlichen Fitness. Leser finden praxisnahe Anleitungen zur Planung ihrer Hausrunden sowie Strategien zur Bewältigung längerer Strecken über Berge und durch schwieriges Gelände. Mit einem Fokus auf Ausdauer, Kraft und Technik hilft das Buch dabei, Mountainbiker topfit für unterschiedliche Anforderungen zu machen – sei es für den regelmäßigen Freizeitsport oder ambitionierte Wettkämpfe.
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