Kraft und Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen - Schwerpunkt apparatives Krafttraining: Theoretische Hintergründe, praktische Übungsauswahl, differenzierte Trainingspläne
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Beschreibung
Das Buch "Kraft und Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen - Schwerpunkt apparatives Krafttraining" von Andreas Strack bietet einen umfassenden Überblick über die theoretischen Grundlagen und praktischen Anwendungen des Krafttrainings für junge Menschen. Der Autor beleuchtet die physiologischen und entwicklungspsychologischen Aspekte des Krafttrainings in dieser Altersgruppe und erklärt, warum ein gezieltes Training wichtig ist. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Einsatz von Geräten im Training. Das Buch enthält eine Vielzahl an Übungen, die speziell auf Kinder und Jugendliche zugeschnitten sind, sowie differenzierte Trainingspläne, die auf verschiedene Leistungsniveaus eingehen. Ziel ist es, Trainern, Lehrern und Eltern fundiertes Wissen zu vermitteln, um das Krafttraining sicher und effektiv zu gestalten.
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