Kundalini-Yoga (mit DVD-Video) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Das Buch "Kundalini-Yoga" von Heike Oellerich ist ein umfassender Leitfaden für alle, die sich für diese spezielle Form des Yogas interessieren. Es bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen und Techniken des Kundalini-Yogas, einschließlich Atemübungen, Meditationen und Körperhaltungen. Darüber hinaus enthält es auch spezifische Übungssequenzen für verschiedene körperliche und geistige Bedürfnisse. Die beigelegte DVD bietet visuelle Anleitungen zu den im Buch beschriebenen Übungen, was das Erlernen und Praktizieren erleichtert. Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und unterstützt den Leser dabei, ein tieferes Verständnis von Kundalini-Yoga zu erlangen und seine Vorteile für Körper, Geist und Seele zu nutzen.