Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
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Beschreibung
"Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen" von B.K.S. Iyengar ist ein umfassender Leitfaden für Einsteiger in die Welt des Iyengar-Yogas, einer Form des Hatha-Yoga, die besonderen Wert auf Präzision und Ausrichtung legt. Das Buch bietet eine schrittweise Einführung in 30 klassische Yoga-Übungen (Asanas), die sorgfältig ausgewählt wurden, um Anfängern eine solide Grundlage zu bieten. Jede Übung wird detailliert beschrieben und mit klaren Illustrationen ergänzt, um die korrekte Ausführung zu gewährleisten. Zusätzlich werden hilfreiche Tipps zur Atmung und zur Nutzung von Hilfsmitteln gegeben, um die Asanas an individuelle Bedürfnisse anzupassen. Der Autor betont die Bedeutung der Balance zwischen Körper und Geist und zeigt auf, wie regelmäßige Praxis nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke fördert, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe bringt.
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![Yoga Sutra Patanjali [Paperback] [Jan 01, 2017] [Paperback] [Jan 01, 2017] [Jan 01, 2017](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/b3/61/47/1724771615_121056969753_200x200@2x.jpg "Yoga Sutra Patanjali [Paperback] [Jan 01, 2017] [Paperback] [Jan 01, 2017] [Jan 01, 2017")
