Trias

Achtsamkeit: Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl

Name: Achtsamkeit: Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl
Author: Anderssen-Reuster, Ulrike

Anderssen-Reuster, Ulrike

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Trias

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3830466501

Verlag:

Trias

Seitenzahl:

160

Auflage:

Erschienen:

2013-06-12

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Beschreibung

Achtsamkeit: Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl

Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Achtsamkeit: Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl" von Ulrike Anderssen-Reuster ist ein umfassender Leitfaden zur Entwicklung von Achtsamkeit im täglichen Leben. Das Buch bietet praxisorientierte Übungen und Techniken, die darauf abzielen, innere Ruhe und Mitgefühl zu fördern. Die Autorin kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit ihrer langjährigen Erfahrung als Therapeutin, um den Lesern zu helfen, stressbedingte Herausforderungen besser zu bewältigen. Durch gezielte Achtsamkeitspraktiken wird das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment gestärkt, was zu einer erhöhten Lebensqualität und emotionalem Wohlbefinden führen soll. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach praktischen Wegen suchen, um mehr Gelassenheit in ihr Leben zu integrieren und zwischenmenschliche Beziehungen achtsamer zu gestalten.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

160

Erschienen:

2013-06-12

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783830466505

ISBN:

3830466501

Verlag:

Trias

Gewicht:

361 g

Auflage:

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Über den Autor

Anderssen-Reuster, Ulrike

Dr. med. Ulrike Anderssen-Reuster ist Fachärztin für Psychosomatische Medizin, Psychiatrie, Psychotherapie und Psychoanalyse. Als Lehrerin für MBSR/MBCT (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und als Klinikerin interessiert sie sich dafür, wie die wohltuende Achtsamkeitspraxis bei psychischen Belastungen wie z.B. Angst, Depression oder chronischem Stress angewandt werden kann.In der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie des Städtischen Krankenhauses Dresden-Neustadt, deren leitende Ärztin sie ist, hat sie achtsamkeitsbasierte Verfahren in die klinische Arbeit integriert. Patienten haben dort die Möglichkeit, zusätzlich zu modernen Psychotherapieverfahren wie tiefenpsychologische, körpertherapeutische oder verhaltenstherapeutische Methoden auch die Kraft der Achtsamkeitspraxis kennenzulernen.Dieses Angebot wird oft gerne angenommen, weil es Patienten einen Zugang zu einem inneren Heilungsprozess eröffnet, der spürbar werden lässt, dass es neben den belastenden Faktoren im Leben immer auch Gesundheit, Vitalität und Kraft gibt. Manchmal ist nur der Zugang dazu ein wenig blockiert. Das Ziel der Achtsamkeitspraxis ist es, die Hindernisse aus dem Weg zu räumen, die das Erleben der inneren Ganzheit verhindern.