Achtsamkeit: Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl
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Beschreibung
"Achtsamkeit: Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl" von Ulrike Anderssen-Reuster ist ein umfassender Leitfaden zur Entwicklung von Achtsamkeit im täglichen Leben. Das Buch bietet praxisorientierte Übungen und Techniken, die darauf abzielen, innere Ruhe und Mitgefühl zu fördern. Die Autorin kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit ihrer langjährigen Erfahrung als Therapeutin, um den Lesern zu helfen, stressbedingte Herausforderungen besser zu bewältigen. Durch gezielte Achtsamkeitspraktiken wird das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment gestärkt, was zu einer erhöhten Lebensqualität und emotionalem Wohlbefinden führen soll. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach praktischen Wegen suchen, um mehr Gelassenheit in ihr Leben zu integrieren und zwischenmenschliche Beziehungen achtsamer zu gestalten.
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