Starke Schultern - schmerzfrei und beweglich: DVD & Buch
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Beschreibung
"Starke Schultern - schmerzfrei und beweglich" von Bea Miescher ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Verbesserung der Schultergesundheit beschäftigt. Das Buch bietet eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, um Schulterschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Es richtet sich an Menschen, die unter Verspannungen oder Schmerzen im Schulterbereich leiden und nach effektiven Lösungen suchen. Die Autorin erklärt die Anatomie der Schulter sowie häufige Ursachen für Beschwerden und stellt gezielte Trainingsprogramme vor, die auf Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung abzielen. Ergänzt wird das Buch durch eine DVD, auf der die Übungen anschaulich demonstriert werden, um den Lesern eine korrekte Ausführung zu erleichtern.
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