Achtsamkeit als Lebensform
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Beschreibung
"Achtsamkeit als Lebensform" von Dorothee Wienand-Kranz ist ein Buch, das sich mit der Integration von Achtsamkeit in den Alltag beschäftigt. Die Autorin erklärt, wie Achtsamkeit nicht nur eine Praxis, sondern eine ganzheitliche Lebensweise sein kann, die zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden führt. Sie bietet praktische Anleitungen und Übungen an, um Achtsamkeit in verschiedenen Lebensbereichen zu kultivieren, sei es im Beruf, in Beziehungen oder bei der Selbstfürsorge. Durch persönliche Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse wird verdeutlicht, wie Achtsamkeit helfen kann, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach Wegen suchen, bewusster und erfüllter zu leben.
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