Methodik des Ausdauertrainings (Beiträge zur Lehre und Forschung im Sport)
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Beschreibung
"Methodik des Ausdauertrainings" von Georg Neumann ist ein umfassendes Werk, das sich mit den theoretischen Grundlagen und praktischen Aspekten des Ausdauertrainings beschäftigt. Das Buch gehört zur Reihe "Beiträge zur Lehre und Forschung im Sport" und bietet detaillierte Einblicke in die verschiedenen Methoden, Prinzipien und Strategien, die für ein effektives Ausdauertraining erforderlich sind. Neumann erläutert zunächst die physiologischen Grundlagen der Ausdauerleistung und geht auf die Bedeutung von Faktoren wie Herz-Kreislauf-System, Energieversorgung und Muskelstoffwechsel ein. Im weiteren Verlauf des Buches werden unterschiedliche Trainingsmethoden vorgestellt, darunter Intervalltraining, kontinuierliches Training und wettkampfspezifische Trainingsformen. Der Autor legt besonderen Wert auf die Individualisierung des Trainingsplans unter Berücksichtigung der spezifischen Ziele, Voraussetzungen und Leistungsniveaus der Athleten. Darüber hinaus behandelt das Buch auch Aspekte der Trainingssteuerung und -planung sowie die Rolle der Regeneration im Trainingsprozess. Mit zahlreichen praktischen Beispielen und wissenschaftlich fundierten Empfehlungen richtet sich das Werk sowohl an Trainer als auch an Sportwissenschaftler und ambitionierte Athleten, die ihre Kenntnisse im Bereich des Ausdauertrainings vertiefen möchten.
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