Die Psoas-Lösung. Der fachliche Ratgeber für Rehabilitation, korrigierende Übungen und Funktionstraining
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Beschreibung
"Die Psoas-Lösung" von Evan Osar ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Bedeutung des Psoas-Muskels für die allgemeine Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit konzentriert. Das Buch bietet Einblicke in die Anatomie und Funktion des Psoas-Muskels und erklärt, wie Dysfunktionen in diesem Bereich zu weitreichenden Problemen führen können, darunter Rückenschmerzen, Hüftprobleme und eingeschränkte Beweglichkeit. Osar legt besonderen Wert auf eine ganzheitliche Herangehensweise an Rehabilitation und Training. Er stellt korrigierende Übungen vor, die darauf abzielen, den Psoas-Muskel zu stärken und seine Funktionalität wiederherzustellen. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie sowohl präventiv als auch rehabilitativ wirken können. Zudem wird erläutert, wie man durch gezieltes Funktionstraining die Körperhaltung verbessern und das Verletzungsrisiko minimieren kann. Das Buch richtet sich an Physiotherapeuten, Trainer und alle Interessierten, die mehr über die Rolle des Psoas-Muskels erfahren möchten, um ihre eigene Gesundheit oder die ihrer Klienten zu verbessern.
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