
HIIT - Hochintensives Intervalltraining
Kurzinformation



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Beschreibung
Hochintensives Intervalltraining ist - richtig ausgeführt - eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab. von Pourcelot, Christophe und Vidal, Maxence
Produktdetails

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Über den Autor
Christophe Pourcelot ist im Polizeidienst und als Sportlehrer seit über 10 Jahren Ausbilder bei der französischen Nationalpolizei.
- perfect
- 176 Seiten
- Erschienen 2014
- Riva
- Kartoniert
- 256 Seiten
- Erschienen 2019
- Human Kinetics