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HIIT - Hochintensives Intervalltraining

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3767912082
Seitenzahl:
386
Auflage:
-
Erschienen:
2017-05-01
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Beschreibung

HIIT - Hochintensives Intervalltraining
Methoden, Übungen, Trainingspläne

Hochintensives Intervalltraining ist - richtig ausgeführt - eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab. von Pourcelot, Christophe und Vidal, Maxence

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
386
Erschienen:
2017-05-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783767912083
ISBN:
3767912082
Gewicht:
1038 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Christophe Pourcelot ist im Polizeidienst und als Sportlehrer seit über 10 Jahren Ausbilder bei der französischen Nationalpolizei.


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