Krafttraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen
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Beschreibung
"Krafttraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen" von Jan Pauls ist ein umfassender Leitfaden für Fitnessbegeisterte, die ihre körperliche Stärke und Ausdauer täglich verbessern möchten. Das Buch bietet eine vielfältige Sammlung von 365 Übungen, die auf verschiedene Muskelgruppen abzielen und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch anschauliche Illustrationen ergänzt, um korrekte Ausführung und Technik zu gewährleisten. Neben den Übungen gibt das Buch praktische Tipps zur Trainingsplanung, Motivation und zum Vermeiden häufiger Fehler im Krafttraining. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Fitnessziele nachhaltig zu erreichen und in ihren Alltag zu integrieren.
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