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Das große Buch vom Marathon

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783767910003
Seitenzahl:
240 Seiten
Auflage:
2., erw.
Erschienen:
2007
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Beschreibung

Das große Buch vom Marathon
Marathontraining mit System für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer: Trainingspläne, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik

Der Verfasser beschreibt detailliert und praxisnah alle Einzelheiten, die bei Vorbereitung und Durchführung eines Marathontrainings und Marathonwettkamps zu beachten sind. Dem Lauf-Anfänger wird dabei der Weg zum schnellen Marathonerfolg gewiesen und dem Fortgeschrittenen zur Perfektion verholfen. Trainingsmethoden und -pläne, Ernährung, Krafttraining, Körperbau sowie Gymnastik werden ausführlich und differenziert beschrieben. Das Trainingssystem ist an Einsteigern und Fortgeschrittenen vielfach erprobt "Ein Buch, das ich mit dieser Praxisnähe und derart vielen Details so noch nicht gesehen habe!" (Hubertus Reh, Dipl.-Ing. und Journalist, Mitglied des 100 Marathon-Clubs [die Mitglieder haben mehr als 100 Marathons/Ultras gelaufen]). Mit Jahrestrainingsplänen und Register. von Beck, Hubert

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
240 Seiten
Erschienen:
2007
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783767910003
ISBN:
9783767910003
Gewicht:
674 g
Auflage:
2., erw.
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