Jamtation Rollerderby Yoga: Für mehr Ausdauer, Kraft und Entspannung
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Beschreibung
"Jamtation Rollerderby Yoga: Für mehr Ausdauer, Kraft und Entspannung" von Sabine Simon ist ein Buch, das sich auf die Verbindung von Yoga und Rollerderby konzentriert. Es richtet sich an Sportlerinnen und Sportler, die ihre körperliche Fitness und mentale Stärke verbessern möchten. Das Buch bietet spezifische Yoga-Übungen, die darauf abzielen, die Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu steigern, was besonders für Rollerderby-Spieler nützlich ist. Darüber hinaus enthält es Tipps zur Entspannung und Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Durch die Kombination dieser beiden Disziplinen fördert das Buch ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt.
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