Proteine und Aminosäuren - Für mehr Gesundheit und Fitness: Welche, wie viel, woher für Muskelaufbau, Vitalität und erfolgreiches Abnehmen
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Beschreibung
Das Buch "Proteine und Aminosäuren - Für mehr Gesundheit und Fitness" von Dr. Angela Bechthold bietet eine umfassende Übersicht über die Rolle von Proteinen und Aminosäuren in der Ernährung. Es erklärt, welche Arten von Proteinen wichtig sind, wie viel davon benötigt wird und aus welchen Quellen sie stammen können, um Muskelaufbau, Vitalität und Gewichtsabnahme zu unterstützen. Dr. Bechthold beleuchtet die Bedeutung dieser Nährstoffe für den Körper und gibt praktische Tipps zur Integration in den Alltag. Das Buch richtet sich an alle, die ihre Gesundheit verbessern oder ihre Fitnessziele erreichen möchten, indem sie ihre Ernährung optimieren.
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