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50 Workouts - Beweglichkeit

Name: 50 Workouts - Beweglichkeit
Author: Brinkmann, Katharina

Brinkmann, Katharina

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3742310267

Verlag:

riva Verlag

Seitenzahl:

144

Auflage:

Erschienen:

2019-09-11

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Beschreibung

50 Workouts - Beweglichkeit

Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. von Brinkmann, Katharina

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

144

Erschienen:

2019-09-11

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783742310262

ISBN:

3742310267

Verlag:

riva Verlag

Gewicht:

352 g

Auflage:

Verwandte Sachgebiete:

Fitness & Kraftsport

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Über den Autor

Brinkmann, Katharina

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.