Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
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Beschreibung
"Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" von Joshua Clark ist ein Fitnessbuch, das speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen von Frauen zugeschnitten ist. Die Neuausgabe in Farbe bietet eine umfassende Anleitung, wie man durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht fit werden kann, ohne dabei auf teure Fitnessgeräte oder Mitgliedschaften im Fitnessstudio angewiesen zu sein. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen und farbige Illustrationen zu einer Vielzahl von Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und sowohl Kraft als auch Ausdauer verbessern. Es richtet sich an Frauen aller Fitnesslevels und bietet individuelle Trainingspläne sowie Tipps zur Motivation und Ernährung, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
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