Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen

Name: Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
Author: Adelt, Mario
ISBN: 3742302620

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Riva

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3742302620

Verlag:

Riva

Seitenzahl:

160

Auflage:

Erschienen:

2017-11-13

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Beschreibung

Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen

Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Hochintensiv trainieren" von Dr. Christian von Loeffelholz bietet eine umfassende Anleitung zur Optimierung des Trainings durch Hochintensitätsmethoden. Das Buch beschreibt die Prinzipien und Vorteile von HIT (High-Intensity Training) und HIIT (High-Intensity Interval Training), um in kurzer Zeit maximale Fitnessergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus wird erläutert, wie intermittierendes Fasten als ergänzende Strategie zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Fettverbrennung eingesetzt werden kann. Der Autor kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um Lesern einen effektiven Weg zu einem gesünderen Lebensstil aufzuzeigen, der auch für Menschen mit wenig Zeit geeignet ist.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

160

Erschienen:

2017-11-13

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783742302625

ISBN:

3742302620

Verlag:

Riva

Gewicht:

495 g

Auflage:

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Über den Autor

Adelt, Mario

Mario Adelt, Jahrgang 1974, ist Physiotherapeut, Fitnessunternehmer und HIT-Experte. Er trainiert seit über 25 Jahren Klienten mit der High-Intensity-Trainingsmethode. 2010 gründete er in Hamburg sein eigenes Unternehmen ¿Body-Focus ¿ Hocheffizientes Personal Training¿. Mit 41 Jahren hat er bewiesen, dass man allein mit HIT erfolgreich sein kann, indem er seinen ersten Wettkampf im drogenfreien Natural Bodybuilding bestritt. Sein Wissen gibt er auch in Schulungen an Fitnesstrainer weiter.