50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Name: 50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte
Price: 12.00 EUR
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Author: Doll, Marcel
ISBN: 3742301721

Doll, Marcel

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3742301721

Verlag:

riva Verlag

Seitenzahl:

139

Auflage:

Erschienen:

2017-04-10

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Beschreibung

50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Einfach - effektiv - überall durchführbar

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts - dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.Die Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis. von Doll, Marcel

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

139

Erschienen:

2017-04-10

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783742301727

ISBN:

3742301721

Verlag:

riva Verlag

Gewicht:

347 g

Auflage:

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Über den Autor

Doll, Marcel

Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.