Genussvoll essen bei Reflux und Sodbrennen: Mit 60 neuen Rezepten nach dem Ampelprinzip (Gesund bleiben mit Kneipp)
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Beschreibung
"Genussvoll essen bei Reflux und Sodbrennen" von Martin Riegler ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die unter Reflux und Sodbrennen leiden. Das Buch bietet praktische Tipps zur Ernährung und enthält 60 neue Rezepte, die nach dem Ampelprinzip kategorisiert sind. Dieses Prinzip hilft den Lesern, schnell zu erkennen, welche Speisen unbedenklich (grün), in Maßen genossen werden sollten (gelb) oder besser vermieden werden (rot). Neben den Rezepten vermittelt das Buch auch Wissen über die Ursachen von Reflux und Sodbrennen sowie Strategien zur Linderung der Symptome durch eine angepasste Lebensweise. Dabei wird besonderer Wert auf die Ansätze der Kneipp’schen Gesundheitslehre gelegt, um langfristig beschwerdefrei zu bleiben.
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