Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
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Beschreibung
"Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation" von Alexander Bohlander ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Anwendung von Pilates im Kontext der Gesundheitsförderung und Rehabilitation beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien und Techniken des Pilates-Trainings, sowohl auf der Matte als auch mit speziellen Geräten. Bohlander legt besonderen Wert darauf, wie Pilates-Übungen zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Unterstützung des Rehabilitationsprozesses eingesetzt werden können. Er erklärt die biomechanischen Grundlagen und gibt Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen, um maximale Effizienz und Sicherheit zu gewährleisten. Zudem enthält das Buch praktische Tipps für Trainer und Therapeuten, wie sie individuell angepasste Trainingsprogramme entwickeln können, die den spezifischen Bedürfnissen ihrer Klienten gerecht werden. Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen ergänzen den Text und erleichtern das Verständnis der Übungen. Insgesamt dient das Werk als wertvolle Ressource für Fachleute im Bereich Sportwissenschaften, Physiotherapie sowie für alle, die sich intensiver mit dem Thema Pilates beschäftigen möchten.
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