Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
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Beschreibung
"Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation" von Alexander Bohlander ist ein umfassendes Handbuch, das sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Pilates-Praktizierende richtet. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien und Techniken des Pilates-Trainings, mit einem besonderen Fokus auf dessen Anwendung zur Prävention und Rehabilitation. Bohlander erklärt die Grundlagen der Methode und beschreibt sowohl Übungen auf der Matte als auch an speziellen Pilates-Geräten. Jede Übung wird durch klare Anleitungen und Abbildungen ergänzt, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Darüber hinaus behandelt das Buch die therapeutischen Aspekte von Pilates, indem es zeigt, wie die Übungen gezielt eingesetzt werden können, um körperliche Beschwerden zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Mit seiner Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Anleitungen dient dieses Lehrbuch als wertvolle Ressource für Trainer, Therapeuten sowie alle, die ihre Kenntnisse im Bereich des gesundheitsorientierten Trainings vertiefen möchten.
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