Pilates-Buch, Das große
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Beschreibung
"Das große Pilates-Buch" von Michaela Bimbi-Dresp bietet eine umfassende Einführung in die Pilates-Methode. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die auf die Stärkung der Körpermitte, Verbesserung der Flexibilität und Förderung einer besseren Körperhaltung abzielen. Es enthält zahlreiche Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Erklärungen, um den Lesern das Verständnis und die korrekte Ausführung der Übungen zu erleichtern. Zusätzlich gibt es Informationen zur Geschichte von Pilates, den gesundheitlichen Vorteilen und Tipps zur Integration von Pilates in den Alltag. Das Buch dient als praktischer Leitfaden für alle, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden durch Pilates verbessern möchten.
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