Dem Leben wieder Farbe geben: Aktiv werden, Denkmuster verändern, Depressionen überwinden. Ein Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige. Mit Online-Material
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Beschreibung
"Dem Leben wieder Farbe geben" von Martin Hautzinger ist ein Selbsthilfebuch, das sich an Menschen richtet, die unter Depressionen leiden, sowie an deren Angehörige. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Strategien zur Bewältigung von Depressionen durch aktive Lebensgestaltung und Veränderung negativer Denkmuster. Es kombiniert theoretisches Wissen über die Erkrankung mit konkreten Übungen und Tipps, um Betroffenen zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern und neue Perspektiven zu entwickeln. Zudem enthält es Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um eigenständig Schritte aus der Depression heraus zu unternehmen und wieder mehr Freude im Alltag zu finden.
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