Ins Leben zurück: Wege aus der depressiven Verstimmung
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Beschreibung
"Ins Leben zurück: Wege aus der depressiven Verstimmung" von Enja-Christiane Seemann ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Depression und deren Überwindung auseinandersetzt. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um depressive Verstimmungen zu erkennen und zu bewältigen. Es kombiniert psychologische Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und legt den Fokus auf Selbsthilfeansätze, die Betroffenen helfen können, wieder Lebensfreude zu finden. Dabei werden Themen wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und positive Lebensgestaltung behandelt. Ziel des Buches ist es, den Lesern Mut zu machen und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um aktiv an ihrer Genesung zu arbeiten.
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