Mehr vom Leben: Wege aus der Anorexie - Das ACT-Selbsthilfebuch. Mit Online-Materialien
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Beschreibung
"Mehr vom Leben: Wege aus der Anorexie - Das ACT-Selbsthilfebuch" von C. Alix Timko ist ein Selbsthilfebuch, das sich an Menschen richtet, die an Anorexie leiden und nach Wegen suchen, ihre Essstörung zu überwinden. Das Buch basiert auf den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer evidenzbasierten psychotherapeutischen Methode, die darauf abzielt, Patienten dabei zu helfen, ein erfüllteres Leben zu führen. Das Buch bietet praktische Übungen und Strategien zur Förderung von Achtsamkeit und Akzeptanz gegenüber schwierigen Gedanken und Gefühlen im Zusammenhang mit Anorexie. Es ermutigt Betroffene dazu, ihre Werte zu klären und konkrete Schritte in Richtung eines wertorientierten Lebens zu unternehmen. Ergänzt wird das Buch durch Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten sollen. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Anwendungen zielt das Buch darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstbestimmt gegen ihre Essstörung vorzugehen und langfristig mehr Lebensqualität zu gewinnen.
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