Das Leben annehmen: So hilft die Akzeptanz– und Commitment–Therapie (ACT)
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Beschreibung
"Das Leben annehmen: So hilft die Akzeptanz– und Commitment–Therapie (ACT)" von Matthias Wengenroth ist ein Ratgeber, der sich mit der psychotherapeutischen Methode der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) beschäftigt. Das Buch bietet einen praxisnahen Ansatz, um Menschen dabei zu helfen, ihr Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Wengenroth erklärt die Grundprinzipien von ACT, darunter die Bedeutung der Akzeptanz von Gefühlen und Gedanken sowie das Engagement für persönliche Werte. Anstatt gegen unangenehme Emotionen anzukämpfen, lernen Leserinnen und Leser, diese anzunehmen und sich auf das zu konzentrieren, was ihnen wirklich wichtig ist. Durch Übungen und Fallbeispiele zeigt das Buch Wege auf, wie man psychische Flexibilität entwickeln kann, um besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Ziel ist es, ein authentisches Leben zu führen, das im Einklang mit den eigenen Werten steht.
Produktdetails

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Über den Autor
- paperback
- 126 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Kartoniert
- 240 Seiten
- Erschienen 2011
- Trumpeter
- Gebunden
- 174 Seiten
- Erschienen 2007
- Springer
- paperback
- 240 Seiten
- Erschienen 2014
- Hay House UK
- Gebunden
- 354 Seiten
- Erschienen 2015
- Arbor
- Kartoniert
- 271 Seiten
- Erschienen 2008
- Junfermann Verlag
- paperback
- 306 Seiten
- Erschienen 2012
- TIMELINE PR LLC
- Gebunden
- 156 Seiten
- Erschienen 2018
- Beltz
- Kartoniert
- 424 Seiten
- Erschienen 2017
- Schattauer
- Hardcover
- 32 Seiten
- Erschienen 2007
- Down to Earth
- paperback
- 116 Seiten
- Erschienen 2014
- epubli
- hardcover
- 144 Seiten
- Erschienen 2007
- Kösel-Verlag
- paperback
- 126 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press