Kraft-Solotraining: Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

Name: Kraft-Solotraining: Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Price: 22.00 EUR
Availability: InStock
Author: Delp, Christoph
ISBN: 361350930X

Delp, Christoph

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

361350930X

Verlag:

Motorbuch Verlag

Seitenzahl:

190

Auflage:

Erschienen:

2022-09-01

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Beschreibung

Kraft-Solotraining: Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

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"Kraft-Solotraining: Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für das Krafttraining zu Hause. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die ohne teure Geräte durchgeführt werden können und sich ideal für das Training in den eigenen vier Wänden eignen. Delp stellt 100 effektive Übungen vor, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Der Autor gibt zudem praktische Tipps zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans und zeigt, wie man mit minimalem Aufwand ein effizientes Home-Gym einrichten kann. Ziel des Buches ist es, Leserinnen und Leser zu motivieren, ihre Fitnessziele unabhängig von einem Fitnessstudio zu erreichen und dabei auf Sicherheit sowie korrekte Ausführung der Übungen zu achten.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

190

Erschienen:

2022-09-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783613509306

ISBN:

361350930X

Verlag:

Motorbuch Verlag

Gewicht:

538 g

Auflage:

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Über den Autor

Delp, Christoph

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.