Best Stretching

Name: Best Stretching
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Delp, Christoph
ISBN: 361350846X

Delp, Christoph

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

361350846X

Verlag:

Motorbuch Verlag

Seitenzahl:

128

Auflage:

Erschienen:

2017-07-01

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Beschreibung

Best Stretching

Dehn-Übungen für alle Sportarten

Für Sportler aller Disziplinen ist Dehnen ein Muss, denn nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, die Leistungsfähigkeit zu steigern, optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Wichtig dabei ist es, dass jeder das für sich selbst geeignete Dehnvorgehen wählt. Dieses Standardwerk von Christoph Delp enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie spezielle Übungen für den Oberkörper wie auch für Hüfte, Beine und Gesäß. Es werden sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt. Darüber hinaus informiert es, welche Übungen für welche Sportart besonders geeignet sind und wie Sie sich Ihr persönliches Dehnprogramm zusammenstellen. Egal ob für Sport oder Alltag, dieses Buch hilft, sich fit und erholt zu fühlen. von Delp, Christoph

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

128

Erschienen:

2017-07-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783613508460

ISBN:

361350846X

Verlag:

Motorbuch Verlag

Gewicht:

382 g

Auflage:

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Über den Autor

Delp, Christoph

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.