Die Darm-Hirn-Connection: Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit
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Beschreibung
„Die Darm-Hirn-Connection“ von Professor Gregor Hasler untersucht die komplexe Beziehung zwischen dem Darm und dem Gehirn und wie diese Verbindung unsere psychische und körperliche Gesundheit beeinflusst. Das Buch erklärt, dass der Darm nicht nur für die Verdauung zuständig ist, sondern auch eine zentrale Rolle in unserem Nervensystem spielt. Hasler beleuchtet wissenschaftliche Erkenntnisse über das Mikrobiom – die Gemeinschaft von Mikroorganismen im Darm – und dessen Einfluss auf Emotionen, Verhalten und mentale Gesundheit. Er diskutiert, wie Veränderungen in der Ernährung und Lebensweise das Gleichgewicht des Mikrobioms verbessern können und somit positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben. Durch praxisnahe Ratschläge zeigt das Buch Wege auf, wie man durch gezielte Ernährung und Pflege des Darms seine Gesundheit optimieren kann.
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