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Achtsamkeit für Dummies

Achtsamkeit für Dummies

Alidina, Shamash

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3527707123
Verlag:
Wiley-VCH GmbH
Seitenzahl:
303
Auflage:
-
Erschienen:
2011-08-03
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Beschreibung

Achtsamkeit für Dummies

Sind Sie müde, gestresst oder antriebslos? Sie leiden unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben. von Alidina, Shamash;

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
303
Erschienen:
2011-08-03
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783527707126
ISBN:
3527707123
Verlag:
Wiley-VCH GmbH
Gewicht:
559 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Alidina, Shamash

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

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