Use mindfulness to relax and control anxiety, depression, stress and pain Whether you're looking to control your depression and anxiety levels, improve concentration and reduce stress, or just want to restore balance in your life,...

Breathe deep, declutter your mind, and start leading a healthier, happier life The worry won't stop. You're feeling stressed out, the day-to-day seems overwhelming, and it seems difficult to do the simplest things. How can you escape...

"Achtsamkeit für Dummies" von Shamash Alidina ist ein umfassender Leitfaden, der den Leser in die Praxis der Achtsamkeit einführt. Das Buch erklärt auf leicht verständliche Weise, was Achtsamkeit ist und wie sie im täglichen Leben...

"Achtsamkeit für Dummies: Mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen" ist ein praktischer Leitfaden, der Leser in die Grundlagen und Techniken der Achtsamkeit einführt. Das Buch erklärt, wie man durch bewusste Wahrnehmung und...

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten...

Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit im hektischen Arbeitsalltag? Fühlen auch Sie sich von der Arbeitsflut und den vielen anscheinend gleich wichtigen Aufgaben geradezu überrollt? Dann ist dieses Hörbuch genau das richtige...