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Achtsamkeit für Dummies: Mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen. Auf der CD: Geführte Meditationen

Name: Achtsamkeit für Dummies: Mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen. Auf der CD: Geführte Meditationen
Price: 16.95 EUR
Availability: InStock
Author: Alidina, Shamash
ISBN: 3527707123

Alidina, Shamash

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Wiley-VCH

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3527707123

Verlag:

Wiley-VCH

Seitenzahl:

303

Auflage:

Erschienen:

2011-08-03

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Beschreibung

Achtsamkeit für Dummies: Mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen. Auf der CD: Geführte Meditationen

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Achtsamkeit für Dummies: Mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen" ist ein praktischer Leitfaden, der Leser in die Grundlagen und Techniken der Achtsamkeit einführt. Das Buch erklärt, wie man durch bewusste Wahrnehmung und Meditation einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit erreichen kann. Es bietet einfache Übungen und Tipps, um Achtsamkeit im Alltag zu integrieren und Stress abzubauen. Die beiliegende CD enthält geführte Meditationen von Hartmut Strahl, die den Leser dabei unterstützen, die im Buch beschriebenen Techniken praktisch umzusetzen und zu vertiefen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

303

Erschienen:

2011-08-03

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783527707126

ISBN:

3527707123

Verlag:

Wiley-VCH

Gewicht:

559 g

Auflage:

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Über den Autor

Alidina, Shamash

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.