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So leicht geht Achtsamkeit für Dummies
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So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

Alidina, Shamash

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
352771040X
Verlag:
Wiley-VCH GmbH
Seitenzahl:
128
Auflage:
-
Erschienen:
2015-05-13
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Beschreibung

So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit. von Alidina, Shamash

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
128
Erschienen:
2015-05-13
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783527710409
ISBN:
352771040X
Verlag:
Wiley-VCH GmbH
Gewicht:
368 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Alidina, Shamash

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

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