Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon: Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien
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Beschreibung
"Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon" von Ulrike Kretschmer ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die sich auf einen Marathon oder Halbmarathon vorbereiten möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet sind. Es behandelt verschiedene Aspekte des Lauftrainings, darunter Ausdaueraufbau, Geschwindigkeitstraining und Regeneration. Darüber hinaus gibt es wertvolle Tipps zur Wettkampfvorbereitung, einschließlich Strategien zur mentalen Vorbereitung und Ernährung. Mit praxisnahen Ratschlägen und motivierenden Geschichten unterstützt das Buch Läufer dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und erfolgreich an Wettkämpfen teilzunehmen.
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