Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon: Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien
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Beschreibung
"Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon" von Ulrike Kretschmer ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die sich auf einen Marathon oder Halbmarathon vorbereiten möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer ansprechen. Es behandelt wichtige Themen wie effektive Lauftechniken, Ernährungsstrategien und mentale Vorbereitung. Zudem gibt es Tipps zur optimalen Wettkampfvorbereitung und Strategien, um persönliche Bestzeiten zu erreichen. Mit praxisnahen Ratschlägen und motivierenden Geschichten unterstützt das Buch Läufer dabei, ihre Ziele erfolgreich zu erreichen und den Spaß am Laufen zu fördern.
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