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Volkslaufbuch

Volkslaufbuch

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3517094730
Seitenzahl:
208
Auflage:
-
Erschienen:
2016-03-01
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Beschreibung

Volkslaufbuch
Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

Jeder kann laufen!Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann. von Froböse, Ingo und Schöber, Ulrike

Produktdetails

Einband:
Klappenbroschur
Seitenzahl:
208
Erschienen:
2016-03-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783517094731
ISBN:
3517094730
Gewicht:
614 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Prof. Dr. Ingo Froböse, ehemaliger deutscher Vizemeister im Sprint, ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Er ist Sachverständiger des Bundestags in Sachen Prävention, und ist für mehrere Krankenkassen als wissenschaftlicher Berater in Punkto Gesundheitsvorsorge tätig. Der Bestsellerautor ist ständiges Mitglied im Expertenteam namhafter Zeitschriften, u.a. Stern gesund leben, Fit for Fun, Vital, GQ und Men's Health und ist auch im Fernsehen ein gefragter Gast.


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