Volkslaufbuch

Name: Volkslaufbuch
Price: 19.99 EUR
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Author: Froböse, Ingo und Schöber, Ulrike
ISBN: 3517094730

Froböse, Ingo und Schöber, Ulrike

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Suedwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3517094730

Verlag:

Suedwest Verlag

Seitenzahl:

208

Auflage:

Erschienen:

2016-03-01

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Beschreibung

Volkslaufbuch

Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

Jeder kann laufen!Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann. von Froböse, Ingo und Schöber, Ulrike

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

208

Erschienen:

2016-03-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783517094731

ISBN:

3517094730

Verlag:

Suedwest Verlag

Gewicht:

614 g

Auflage:

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Über den Autor

Froböse, Ingo und Schöber, Ulrike

Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor der Deutschen Sporthochschule Köln und ehemaliger Spitzensportler, hat es sich zur Aufgabe gemacht, für das Thema Gesundheit in Gesellschaft, Bildung und Politik einzustehen. So fungiert er als Berater des Deutschen Bundestages in Fragen der Prävention, erfolgreicher Speaker und Bestsellerautor zahlreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber. Ingo Froböse zählt zu den medial gefragtesten Gesundheitsexperten Deutschlands.