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Das Emotional-Eating-Tagebuch: Lerne, dein Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern

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Das Emotional-Eating-Tagebuch: Lerne, dein Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern

Name: Das Emotional-Eating-Tagebuch: Lerne, dein Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern
Price: 25.00 EUR
Availability: InStock
Author: Vergin, Kathrin
ISBN: 3499003856

Vergin, Kathrin

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3499003856

Verlag:

Rowohlt Taschenbuch

Seitenzahl:

272

Auflage:

Erschienen:

2020-12-15

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Beschreibung

Das Emotional-Eating-Tagebuch: Lerne, dein Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern

Lerne, dein Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern

Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen - oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin hat ein Ernährungstagebuch entwickelt, das sich auf „emotionales Essen“ fokussiert und in dem nicht nur die Lebensmittel notiert werden, sondern auch Routinen, Stresslevel, Gefühle. All das wird täglich reflektiert – 12 Wochen lang. Dadurch kann das eigene Essverhalten verstanden und ganz ohne Verbote eine nachhaltige Veränderung angestoßen werden.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

272

Erschienen:

2020-12-15

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783499003851

ISBN:

3499003856

Verlag:

Rowohlt Taschenbuch

Gewicht:

502 g

Auflage:

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Über den Autor

Vergin, Kathrin

Dr. Kathrin Vergin ist Geschäftsführerin des Emotional Eating Instituts in Hamburg. Sie arbeitet als Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Als ehemals Betroffene kann sie bei der Betreuung ihrer Patienten ¿ meist Menschen mit starkem Über- oder Untergewicht bzw. mit Essstörungen ¿ nicht nur auf ihre fachliche Kompetenz, sondern auch auf ihre eigene Erfahrung zurückgreifen. Neben ihrer Tätigkeit als Ernährungscoach hält Dr. Kathrin Vergin Vorträge und Seminare in Firmen und engagiert sich in der Ernährungsberatung von Krebspatienten.